烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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