白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过(guò)来(lái)，大部分地区(qū)温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半(bàn)球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情(qíng)况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

台湾是省还是市 台湾是省会吗coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/th台湾是省还是市 台湾是省会吗umbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：中国书画艺术 台湾是省还是市 台湾是省会吗