中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男太深是一种什么体验，太深是不是不好生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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