晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什(shén)么(me)好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食(shí)后能够为身体补充(chōng)营养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于(yú)正常(cháng)现(xiàn)象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有难(nán)以(yǐ)消化(huà)或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖(táng)尿病，其体内血(xuè)糖处在升高(gāo)状(zhuàng)态(tài)，这种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易(yì)升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是(shì)晚(wǎn)餐时(shí)控(kòng)制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次(cì)性进食(shí)太多(duō)，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什么好呢(ne)i>

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议(yì)吃点高纤维食(shí)物(wù)，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心(xīn)长胖，另(lìng)外(wài)配(pèi)一份冬瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如(rú)果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大(dà)同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白(bái)菜豆腐，都是(shì)对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝(sī)等等(děng)，都(dōu)是比较好(hǎo)的选择。

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