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拜拜(bài)肉好减(jiǎn)吗(ma)，拜拜肉难减吗

　　想(xiǎng)让拜拜肉减(jiǎn)下去(qù),求美(měi)者要(yào)知(zhī)道,上臂也(yě)可(kě)以选择进(jìn)行脂(zhī)肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程(chéng)中对浅(qiǎn)层(céng)的(de)脂肪进行均匀(yún)的吸除,对(duì)于(yú)皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩作用。

拜拜肉(ròu)会影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉(ròu)藏在胳膊底下(xià)，一(yī)举手(shǒu)晃动着(zhe)说拜(bài)拜就摇晃不已(yǐ)，故(gù)称为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉位于我们手(shǒu)臂肱三头肌部分，除去多余的(de)脂肪原(yuán)因，因(yīn)为肱(gōng)三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但(dàn)主(zhǔ)要还是缺乏(fá)运动导致的，当然(rán)不应(yīng)排除(chú)部(bù)分人(rén)的个人(rén)身体特质原因。

　　除了缺(quē)乏运动外(wài)，还(hái)有坐姿不当等(děng)有可能会导致(zhì)形(xíng)成拜拜肉(ròu)。

拜拜(bài)肉(ròu)有什么危害(hài)

　　拜拜(bài)肉虽然是(shì)很(hěn)多人健身会忽略的部位，但是忽略它也是有害处(chù)的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我(wǒ)们上肢的淋(lín)巴系统(tǒng)循环变差，血(xuè)液不(bù)通畅，毒素(sù)滞(zhì)留，久而久之就会造成(chéng)我们身体的肌肉酸痛，也有人会出(chū)现(xiàn)不(bù)适甚至疾病(bìng)。

　　手臂(bì)的脂肪增多说明我们(men)的(de)身体(tǐ)新陈代(dài)谢功能也变差了，吃进去的食(shí)物(wù)产生的热量(liàng)就会(huì)消(xiāo)耗得慢，脂肪堆积形(xíng)成肥(féi)胖。

　　拜(bài)拜肉的存在(zài)会让体(tǐ)液循环缓慢，水分无法排出，身体新陈代谢速度变慢，导致免(miǎn)疫力(lì)下降(jiàng)。

　　淋(lín)巴系(xì)统是我们人体很重要的(de)防御免疫系统(tǒng)，如果它出现了问题(tí)，接踵而来的一定是我们身体各种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋(péng)友来说，拜(bài)拜肉的出(chū)现(xiàn)通(tōng)常是伴随着副乳的，在人的视觉上给人一(yī)种虎背(bèi)熊腰的感觉，抛去(qù)健康问题，肌肉(ròu)长(zhǎng)期处于松弛(chí)状态，堆积脂肪，但对于女性的穿衣(yī)就很不友好。

　　随着年(nián)龄增长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松弛(chí)明显(xiǎn)，站姿坐(zuò)姿(zī)都没(méi)有气(qì)质。

拜拜(bài)肉怎(zěn)么练(liàn)成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑 站在(zài)距离(lí)墙面约1米的位置(zhì)，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双(shuāng)脚(jiǎo)打(dǎ)开(kāi)与(yǔ)肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽然前倾，但(dàn)要保(bǎo)持身体呈一条直(zhí)线，重心在(zài)前(qián)，模拟俯卧撑(chēng)动作，感觉小腿(tuǐ)的肌肉呈(chéng)拉(lā)紧状(zhuàng)态，身体(tǐ)保(bǎo)持一条直线，收腹(fù)挺胸。

　　双(shu造梦西游3宠物技能几级领悟āng)手伸十，脚(jiǎo)不动，身体(tǐ)缓缓后移，重心还是在前(qián)，整个动作再进行(xíng)8-10次，注意(yì)调整(zhěng)呼吸。

　　2、钻石俯卧(wò)撑 缩(suō)短(duǎn)两手(shǒu)掌(zhǎng)间的距离，迫使你更专注(zhù)于三(sān)头肌的(de)运用。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿势或(huò)者(zhě)跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部正下方，让食指与大拇(mǔ)指(zhǐ)碰(pèng)在(zài)一(yī)起(qǐ)，形(xíng)成三角形或(huò)菱形。

　　收紧核(hé)心肌群，慢慢(màn)将(jiāng)身体往下贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘尽量贴近身体(tǐ)两侧，接近地(dì)面後停顿一下，再将身体推回(huí)至起始(shǐ)位(wèi)置。

　　蝴蝶袖和拜拜肉是两种属于胳膊上不同的赘肉,会让影(yǐng)响我们形体(tǐ)的美观程度。

　　它们存在的位置是不同(tóng)的,蝴蝶袖(xiù)一般存在于人(rén)手臂的肱(gōng)三(sān)头肌后侧(cè),而拜(bài)拜肉直接(jiē)在胳膊的下方。

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