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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(ch一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么ī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

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　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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