减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需(xū)要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见(jiàn)的(de)食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一(yī)定的(de)热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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