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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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