说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人(ré元首制的实质是什么，元首制的内容n)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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