说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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