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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于(yú)大米和槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄(huáng)米

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