烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循(xún)环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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