河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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