酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bē淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀i)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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