烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写e-height: 24px;'>六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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