河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是10书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么0g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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