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白(bái)芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口(kǒu)的(de)芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断口部鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者(zhě)食用;