说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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