说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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