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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

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　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的(de)水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的(de)低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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