酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜遭天谴什么意思，天谴什么意思解释水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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