酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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