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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首红楼梦多少字先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米红楼梦多少字里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yu红楼梦多少字ē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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