河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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