说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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