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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深(大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一(yī)。

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