说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

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4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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