中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）裤子175是几个x：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(裤子175是几个xlí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般裤子175是几个x采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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