宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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